2月 グルテンフリーミートソースパスタ、ヌガーバー、雑穀スープ
きびを使った小麦を使わないビーガンパスタです。
お肉の代わりに排毒効果の高い高きびを使うととてもヘルシーな一品
高きびは、非常に栄養価が高く、精白米と比較すると食物繊維は約8倍、マグネシウムは約5倍以上、鉄は約３倍、カリウムは約５倍もの量が含まれています
そして簡単に作れるおすすめのメニューです
付け合わせにこれまたおすすめ、栄養価たっぷりのメニューは
雑穀とお野菜のスープです。
デザートは、シュガーフリーのヌガーバーです。
概要
開催日時：2月28日（水）
Ｚｏｏｍ料理教室11時開始（12時半終了予定）
対面料理教室 10時半開始（1４時終了予定）
申込み〆切：2月2２日（水）
定員： Ｚｏｏｍ12名 対面6名 最小催行人数：1名
料金： Ｚｏｏｍ料理教室 10000円 （税込み ※入手困難材料費、送料込み
事前に材料を宅急便でお送りします ）
対面料理教室 15000円 （税込み ※現地での試食会に参加料金込み
お土産付き）
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