これが医者いらずの秘訣

『大根どきの医者いらず』

ということわざを御存知ですか？

昔から大根は身体に良いとされて来ました。

大根の3つの効能をお伝えします。

1、イソチオシアネート

大根の細胞が壊れることで発生する。

大根の辛味成分で抗菌作用や血栓予防効果があり、

癌の抑制効果も期待出来ると言われています。

2、消化酵素

大根に含まれる消化酵素でデンプンを分解するアミラーゼ(ジアスターゼ)は、

食べ物の消化を促進し胸焼けや胃もたれを防ぎます。

二日酔い緩和も効果あり。

3、ビタミンC

大根には、老化や免疫機能の低下を抑える、

抗酸化作用が期待出来るビタミンCが含まれます。

ビタミンCは、美肌を保つために必要なコラーゲンの合成に欠かせない成分です。

今日のYouTubeでは、この大根を使って、

最強の毒消しデトックスドリンク二種類お伝えします。

最後には、簡単な煮物もお伝えします。